如何给宝宝按摩

释放双眼,带上耳机,听听看~!

宝宝需要被人抚摸才能健康地成长。给宝宝按摩能增强免疫力,促进肌肉生长,缓解压力。按摩也是你和宝宝建立联系,营造轻松氛围的一个好方法。你要了解给宝宝按摩的时机和方法,效果才会最好。

部分 1 的 3:

来一次有效果的按摩

  1. 以Massage a Baby Step 1为标题的图片

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    让宝宝觉得舒适。要在温暖、光线微弱的房间里给宝宝按摩。温度一定不要太低,因为你要脱掉宝宝的衣服。让宝宝躺在一条软毛巾或毯子上,可以在地板上,也可以在一个安全的台子上。如果你愿意的话,可以播放一些轻音乐。

    • 你可以脱掉宝宝的所有衣物,也可以留下一条尿布以防意外。选一种让宝宝最舒适的方式。
    • 如果你给宝宝按摩是为了让她放松下来小睡一会儿,那么你可以在婴儿房里给她按摩。这样一来,如果她在按摩时睡着了,你就可以把她放进婴儿床了。
  2. 以Massage a Baby Step 2为标题的图片

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    使用食用油。如果你想要用按摩油,那就用橄榄油、鳄梨油或其他食用油,因为宝宝可能会吮自己的手指。不要用矿物油或其他不可食用的油,因为它们不能被消化,会伤到宝宝的胃。

    • 不要用花生油、杏仁油等可以引起过敏的油。
    • 如果油是冷的,那么在把它涂到宝宝身上之前先要在两手之间摩擦一下。
  3. 以Massage a Baby Step 3为标题的图片

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    动作要轻柔。不要像给成人按摩一样用力。用手指轻轻地摩擦宝宝的身体,不要推得太用力或者捏到皮肤。你的目的不是按摩筋骨或者深部组织,这和成年人不同;你要轻轻地、转着圈摩擦宝宝的皮肤。

    • 你要按摩宝宝的背部、腹部、手臂、腿部、头部和颈部。任何一个部位都要轻轻按摩。
    • 随着宝宝长大,你可以逐渐增加力度。与婴儿相比,学步的小孩能承受更用力的按摩。
  4. 以Massage a Baby Step 4为标题的图片

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    沿着同一个方向按摩。你可以沿着远离心脏的方向按摩皮肤。这个动作有放松身体的效果,所以如果你想让宝宝快快入睡,这会是个好办法。你也可以沿着指向心脏的方向按摩,但要记住,这有兴奋的效果。如果你想让宝宝更活跃,就沿着指向心脏的方向按摩。

    • 根据时间来选择方向。如果到了玩耍的时间,那么兴奋性的按摩会让宝宝更有活力。但是在睡觉前这样做就会适得其反。
    • 沿着远离心脏的方向按摩能让闹脾气的宝宝平静下来。
  5. 以Massage a Baby Step 5为标题的图片

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    试试挤奶按摩法。这个方法适用于宝宝的手臂和腿部。用食指和拇指在宝宝的手臂和腿上划圆圈或者C形,就像在挤牛奶一样。重复几次这个动作。

    • 不要用力抓,小心扭伤宝宝的关节
    • 用这个方法按摩宝宝的四肢。
  6. 以Massage a Baby Step 6为标题的图片

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    试试滚动按摩。你的宝宝会喜欢你在她的手臂和大腿上“滚动”的感觉。[1]
  7. 以Massage a Baby Step 7为标题的图片

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    不要在按摩时给宝宝挠痒。按摩的目的是放松,挠痒会刺激到宝宝。让你的宝宝相信按摩是一件轻松、平静的事情。她应该知道将要发生什么,而挠痒会让她受到惊吓变得不安。

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选择正确的按摩时间

  1. 以Massage a Baby Step 8为标题的图片

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    在宝宝睡觉前按摩。如前所述,按摩是让宝宝平静下来准备入睡的好方法。[2]
  2. 以Massage a Baby Step 9为标题的图片

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    在宝宝闹脾气时按摩。按摩是一种非常好的沟通方式,能让宝宝变得不那么焦虑。宝宝希望得到关注时就会哭,按摩能让她感受到你的存在。按摩有很好的镇定效果,很多父母都认为按摩是让闹脾气的宝宝平静下来的一个好办法。

    • 一定要先满足她的其他需求,她才能舒适地接受按摩。你的宝宝哭可能是因为饥饿、劳累或其他原因。如果她没吃晚餐,肯定不能享受你的按摩。
    • 在餐后45分钟按摩。餐后立刻按摩会让宝宝消化不良。宝宝很容易吐,任何一个按摩动作都可能让她吐出上一餐的食物。一定要让她有足够的时间来消化食物。
  3. 以Massage a Baby Step 10为标题的图片

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    在宝宝心情好时按摩。有时候宝宝不想被按摩,如果她表现得很不情愿,一定要停下来。如果她身体僵硬并大哭,那就先算了,下次再试试给她按摩,等她心情好一些。

    • 如果她表现出疼痛,你一定要确保自己的动作足够轻柔。如果不是这个问题,那么你需要带她去看儿科医生,找到她在按摩时疼痛的原因。
    • 果她很享受,就会放松地接受按摩。
  4. 以Massage a Baby Step 11为标题的图片

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    至多按摩半个小时。最初,你只能按摩五分钟。这能让你的宝宝习惯被按摩,并且喜欢上它。每次延长一点时间,直到半个小时为止。这是每日按摩的最佳时间。[3]

3 的 3:

关注身体的某个部位

  1. 以Massage a Baby Step 12为标题的图片

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    摩她的腿和脚。用你的拇指和食指环绕宝宝的大腿,轻轻从上到下按摩,然后用拇指揉揉她的脚,屈伸一下脚趾。在另一条腿上重复一遍,同时轻轻屈伸膝盖。[4]
  2. 以Massage a Baby Step 13为标题的图片

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    按摩她的胸部和腹部。这个部位的按摩有最佳的方式效果。从中心向外,沿着远离心脏的方向按摩胸部,轻轻地把手放在她的皮肤上,像翻开书页一样。然后,顺时针摩擦她的腹部。这是在模拟消化的过程。继续这些动作,直到宝宝平静下来。

    • 记住,如果按摩是游戏的一部分的话,你可以向心按摩宝宝的胸部让她变得更活跃。
    • 在按摩腹部时不要挠痒。
  3. 以Massage a Baby Step 14为标题的图片

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    按摩她的头部和面颊。用你的手指在她的头部划圈。轻轻地让手指“走过”她的前额和面颊,在她的嘴唇上画一个微笑。[5]
  4. 以Massage a Baby Step 15为标题的图片

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    按摩她的背部轻轻地给宝宝翻身,从中间向外按摩她的背部。不要向按摩成年人一样揉捏她的肩膀,而是在肩膀和下背部轻轻划圆圈。
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