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如何应付说谎的人

Written by king · 9 sec read >
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你知道有人似乎没有说出事实?有些人为了让自己有面子或者得到想要的东西而撒谎,有人真的会相信他们所说的话。不管怎样,面对说慌的人最好就先从他/她的不好行为开始。关键是要记住,你没有权利改变别人——最后,你所能做的就是说出事实。继续阅读,看看如何应付说谎者。

方法 1 的 3:

评估问题

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    1
    辨识人们说谎的时候。如果你知道要寻找什么迹象,就不难分辨一个人是否对你说谎。了解如何辨认别人是否试图欺骗你,能让你评估问题有多严重。了解对方平常没有压力时的样子和行为,对比你认为他们撒谎时的表现。很快你应该就能读懂对方的肢体语言,分辨他们是否没有说出事实。

    • 当你问他/她关于生日或家乡时对方的反应如何。现在,你问一个更难的问题,对比TA的反应又是如何,比如TA是否跟你的男朋友睡了,或者是否捏造一份工作文件的数量。如果对方说的是事实,在回答困难问题时TA不应该表现出压力。
    • 没有眼神接触就是说谎,忘了这个说法。事实上,很多说谎者会因为这个说法而故意跟你眼神接触。[1] 

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    • 当人们说谎的时候,他们会下意识展现其它压力的身体信号。寻找以下信号:
      • 一个伪装的微笑,嘴巴在笑,眼睛却没有笑意。
      • 比平时要高的高声调
      • 瞳孔扩张[2] 
      • 异常放慢眨眼速度 (而且在说完谎以后眨眼速度加快)。
      • 坐立不安,如脚打拍子或拖着脚走路。
      • 摸脸,如反复摸嘴巴、眼睛或鼻子。
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    2
    在人们的谎言中寻找模式。很多人会在一些让自己很不自在的话题上撒谎——一般是他们过去的不好行为或者尴尬的事情。如果一个人在别人问起特定话题的时候经常说谎,你最好退一步,不要勉强继续那个问题。但是,如果TA的谎言似乎莫名其妙,根本没有模式可言,那么你的问题就严重多了。

    • 如果有人在你问起他父亲为什么不在,为什么他没有读完高中,或者为什么他拒绝谈起某人的时候撒谎,那么他的回答意思可能是与你无关。除非你跟他有互相承诺的感情关系,否则你无权知道对方生活中的每一个细节。
    • 如果,另一方面,对方似乎就喜欢撒谎,即使你的话题并不重要,那么TA可能是习惯性撒谎。既然TA的谎言没有模式,就很难让人对TA谎言背后隐藏的事实感到同情。
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    3
    看看对方的谎话是否有危害。[3] 

    别人对你撒谎从来都是不好受的,但有些谎言比别的谎言伤害力更大。在你干涉之前,看看那个谎言对说谎者和其他涉及到的人有什么影响。

    • 如果对方只是为了保护自己,避免说得太多呢?也许问题没有那么严重。
    • TA说谎是为了操纵其他人吗?人们是否会根据这个人说的话而做出决定,没有意识到被骗了?这是一个需要提出的问题。
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    • TA是为了掩饰不良行为,如偷窃、欺骗或伤害他人吗?这样的行为有非常严重的负面影响。
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    看看对方是否从说谎中获得快乐。有些人真的会享受谎言,远超过说出事实的快乐。这就像一种癖好,每当说出谎话就会有快感。长期说谎的说谎者可能会以谎言的方式开始生活,而不是在必要的时候才说谎。习惯性说谎者很难戒掉,因此需要像对待其他上瘾者一样对待他们。
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    5
    寻找迹象,看看对方是否为病态撒谎者。病态撒谎者会说出与事实相差很远的谎话,这样的谎言一般都很明显。他们经常相信自己所说的慌,他们会戴上一张扑克脸,真诚告诉你一个完全荒谬的故事,你情不自禁会以为是真的。病态撒谎者有心理障碍。不幸的是,由于他们认为自己说的是事实,你无法劝导他们别说慌。但是,面对他们也是值得的,看看你的话对他们来说是不是一个警醒,引导他们寻求帮助。
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方法 2 的 3:

揭穿说谎者

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    1
    找出说谎的实例。记下你注意到的每一个谎言,记下你为什么认为那是谎话的细节。做一些调查,这样你就有证据证明TA说谎,而不仅仅是你自己的预感。你希望能够展示给说谎者看,你很确定他/她是在骗人。

    • 如果你可以收集更实在的证据,比如与对方所说的话相反的邮件或文件,这样你揭穿的时候就容易多了。
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    • 如果你要依赖别人来揭穿谎言,就尽量找多几个人。
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    2
    跟TA私下谈谈。在公共场合揭穿一个人的不良行为很酷,但不太可能让对方改变。最好还是在私下里谈谈,这样羞愧和尴尬不会让事件升级为爆发点。平静地跟TA说你认为他/她是在说谎。说出你想要讨论的具体谎言。

    • 不要称TA为骗子。再次强调,开始的时候最好采取温和路线。在大部分情况下对方会感到尴尬,这样TA就不会再说谎了。
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    给TA一个机会解释那个谎话。仔细观察对方的肢体语言,看看他/她是不是在说谎。听听对方的借口。如果他/她承认谎言并道歉,你也许不需要再进一步对抗。透彻讨论问题,告诉对方你希望这样的事不会再发生,然后结束谈话。
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    展示你的证据,证明TA说的慌。如果TA感觉被冒犯,说一些借口,或者继续撒谎,是时候展示证据了。让TA看看邮件、文件或其它你收集的证据,彻底证明他/她骗了你。在这个时候,你已经逼对方逼到角落,TA可能会保持沉默或开始道歉。
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    跟对方说你对TA失去了信心。听到这样的话会很难受,当你告诉对方你不再相信他/她说的每一个字,可能会让TA感觉不快。跟TA解释,你情不自禁怀疑TA是否在骗你,在TA能长期保持真诚之前,你无法修补已被破坏的信任。

    • 大部分人会感到非常尴尬,希望这样会让TA承诺从此对你真诚。
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    • 习惯性说谎者可能会承认自己上瘾了,让你帮助他们摆脱坏习惯。在他们完全戒除说谎恶习之前,你也许不得不一遍又一遍揭穿他们的谎言;对于部分人来说,这样的战斗永不停止。
    • 病态说谎者和反社会者不会在一次揭穿后就改变。对他们来说,说谎是他们性格的重要部分。
    专家提示
    Maya Diamond, MA
    Maya Diamond, MA
    约会和情感专家

    要是你跟撒谎者在谈恋爱,不妨找人咨询一下。约会和情感专家Maya Diamond说:“如果你发现伴侣在说谎,要让对方知道,然后告诉伴侣你的感受,希望将来不要再出现类似的情况。但要真是个弥天大谎,那么接受心理治疗可能会有所帮助,这样就能克服背叛或不信任,弥合双方关系中的裂痕。”

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    如果必要,可建议心理治疗。告诉TA,过多的谎言或习惯性撒谎是可以治疗的。在他/她失去每个人的信任之前,鼓励对方寻求外部帮助。最后,说谎者一般都会被暴露出来——结果,他们会丢掉自己的工作、破坏感情关系,并毁掉自己拥有真诚生活方式的机会。
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方法 3 的 3:

处理余波

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    1
    要知道,让说谎者不再说慌可能还需要一段时间。有说谎习惯的人一般无法马上改正。如果你以后发现一个人再次说谎,别惊讶。取决于你跟说谎者的关系,你可能也可能不希望继续收集证据、揭穿谎言、告诉TA你的信任已破碎这样的循环,从而帮助TA不再说谎。
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    要明白,你没有能力改变另一个人的行为。最后,你根本不知道对方在想什么。如果一个人想要不再说谎,TA就必须许下承诺并坚持下去。如果一个人不想停止,你根本什么也做不了。
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    保护自己不被说谎者伤害。应付说谎者是很耗精力的。当你以为信任已经修复了,你可能再次发现对方犯错,迫使自己重头开始。关键是要花一点时间远离TA,跟一些你能够信任的人相处。在处理亲近说谎者的复杂情绪方面,你还可以考虑寻求咨询帮助。

    • 不要被TA的谎言包围。确保自己能够侦破事实。好的说谎者很容易让人信任,能够分别事实是很重要的。
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    • 如果情况失去控制,别再跟这个人来往。不要让自己沉溺太深。到某种程度,你也许需要切断联系,放弃这有毒的感情。在你尽了自己努力之后,跟TA一刀两段,开始自己的愈合过程。
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