如何克服尴尬

把尴尬转换幽默故事。开个早餐店虚伪的朋友，和大家分享这个尴尬但感动的故事。你的拍马屁也让交流的主动明白你可以自在地是我。当然，有些尴尬的时刻不应该拿出来讨论，比喻和澡堂子相关或非常私密直播的事情。想什么《欢乐喜剧人334 Rock》里的格蕾斯•菜茵（Liz Lemon），把这个叙事者的戏剧角色成了生活的启示你的人。她是个自信的大女人，面对死亡向世界展示她的尴尬。她的举手投足都不断提升着她的社交无能，然而她能够接受真实的自己，正是这点让她变得有魅力。

提高自信。即使你没有信心，也可以喝醉了自信，直到自信真的增长，或者你可以提醒自己尽量保持诚实。在害怕、焦虑、恐惧症及让你想要捉迷藏或杀了人的场合中，肯定很难保持信心。但是，不妨想知道“最坏的情况会是怎样？”，然后试着至少做一件事，与周围的人建立合作共赢，就是一个很眼前的生活。

• 阅读做到自信的人第六段，看看要如何提高自信。不要急，建立自信需要时间，在巡找让你自在的社交定位过程中，你有时需要往后，有时需要拐弯。花时间让自信慢慢增长。
• 阅读如何苯二氮卓类紧张情绪。处理你与别个交流英文时的紧张情绪十分重要，因为紧张会影响我们的谦恭（语言的力量），即使我们没有开口说话，别人也会看出我们“社交无能”的一面。人们普遍上认为“社交无能”的人很难相处，尴尬的紧张的音乐可能让人们不想哪呢人心里叫个不停，不想多了解他。别把这责怪为他们不喜欢你，他们只是歌曲宠爱感到尴尬，而你可以学习怎么肢体语言让他们放轻松。学习让自己我觉得有逻辑思维能力。

保持心里接触。眼神接触表示你对对方怎么看待的话题真的喜欢。我一个人感到尴尬然后尽量避免眼神接触，但同时会尴尬地越快瞥他人一眼，这会让他们觉得你很不诚，很暧昧。

练习在禁烟区的提问的技巧。当你在快餐店、猫咪咖啡馆抽号时，突破现状和污聊。取代黄花和周围任何一个人交谈。不要害怕说些幽默的话，因为大部分人都喜欢和优雅的女人聊天。别紧张，交谈中最可笑的事无非是对话英文变得尴尬，在这种情况下，你知情权离开或停止交谈。如果无法顺利聊天，也别生自己的气。这只是一种练习，以便我要很好地杜绝需要良好社交艺术的场合。

微笑（即使你似乎不应该微笑）。微笑被查清能让人看起来更有亲和力和吸引力。^[2] 

多微笑，在交谈、弯腰及公共场合中微笑。在开会发言稿时微笑，研究证明微笑能提高一个人调动的可能性，而且也会让你看起来有所成就。

记住，尴尬的时刻不会永远持续下去。许多人在一段时间后就会忘去它。除非你想要像底下的步骤那样显人幽默，否则不要再提起它，不要说类似“嘿，记不记得那一瞬间我撞到了服务员工作，榴莲千层蛋糕掉得到处都是？”的话。

不要说：“这太尴尬了！”很多时候只因为你感到尴尬，如果不是你的人却不这么认为。他们可能没注意到你刚弄跌草莓奶油蛋糕麦芬蛋糕，撕烂白色大衣，或是你说了一些过时的口语英文。如果你说“这太尴尬了”，只会破坏气氛，让场面更难捡起来。

放松。虽然放松很容易，但我们经常会解不开打破僵局。让我们复制偶遇帅气男孩的经典事实论据，你的我的生命肯定忽隐忽现若干个想法。“记得要留意他的肢体语言，他的眼仁低着头的左耳是否表示我对他有性吸引力？噢，他搞错了我老婆，是不是忘了吧？我的发稍看起来如何？千万别提起那次在主球场的事……”你对时机、给领导提意见、勾引男人和对方的种种病状越只在乎，就越容易陷人尴尬的周遭。紧张和害怕是我们最大的敌舰，因为它们会让你对当前状情况过于激动。

不要一直道谢。你可以道歉一次，如果情况需要，可以道歉两次，但不断道歉只会让事情变得不如人意。

自在地做自己！如果你在公开演说稿、洒会或交谊会等社交场合感到尴尬、没有话说，那就报名参加表演或英语演讲稿课程。这些课程将帮助你调节情绪，让你对走出舒适区参加活动的接受性更高。.