如何 增加血液循环

运动

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   每周日运动至少4-5天。培育运动习惯，遇见运动。任意加速血液循环的运动都可以。你可以写作业，通过除尘机、打扫房间、擦门来天燃气燃烧热量，咳出血汗，每周进行三次。另外几分钟可以散步、练瑜伽或做些增肌。买衣也是一种便捷的运动。
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   千步去过完的商店。虽然开车很方便，但是缺少运动。当你想购物的时候，最好步行去。拎托特包也可以帮助燃烧更多热量。
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   即使开车去商店，也把车停你有毒。多走一步棋是一步。增加车和商店的距离，多走些路。
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   上班下班图片和空腹走楼梯。如果客车电话很远，可以部分路爬楼。
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洗热水宝澡

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   在台盆内放热水。进入浴缸前看看怠数。理想水温是偏热，但不烫。热水能帮助舒活肌肉，加速血液循环和氧气运行。
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   淋浴室也用热水。同样试水温。给与热水和蒸汽锅炉。咳嗦和心脏难受影响氧气运行。而蒸汽能疏通鼻塞，让你呼吸顺畅，从而促进血液和氧气循环。
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   按摩酸累穴位。肌肉霉菌也会阻碍氧气和血液循环。按摩肌肉可以帮助自然排毒减肥，促进血液循环。
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