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回答这9个问题,帮你充分利用每一天

“我在为我生命中最重要的人做什么?”以及其他思维练习 生命由每一天组成。一天接着一天的累积,如果我们诚实,大多

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我在为我生命中最重要的人做什么?”以及其他思维练习

生命由每一天组成。一天接着一天的累积,如果我们诚实,大多数人得承认我们并没有尽可能地利用每一天。

也许你已经尝试过微观管理时间,强迫自己开启机器人模式的例行程序–但结果只能是被困住的感觉更加明显。恰恰相反,可以通过自问下面这9个问题来温和激励自己更好利用每一天。

问题1:我最好的自己今天会做什么?

想象最好的自己可以成为强大的动力。然而,简单地想象也是说着容易做着难。一旦想象了,就难以把理想化的人变得具体。

这里有一个更好的方法:问问自己,在接下来的一天中你们最好的自己会做什么。他们将如何利用时间?他们会去哪里?他们会完成什么,将如何完成?

你应该本能地知道。

问题2:我今天会遇到的最好的事情是什么?

通过想象可能会遇到的最好的事情是什么,我们可以提前做好准备好好体验。在这种心态下,最好的结果往往是最有可能的结果。

也许是你终于睡了个长长的且急需的午觉。也许是你享受到了安静的散步。也许是你完成了一个项目,而且并不像担心的那样无聊。

从一开始就找出最有可能的最好结果。牢记一整天。

问题3:今天能比昨天做得更好吗

成长循序渐进。我们不会某天醒来就完全改变行为。相反的是,我们应该专注于每天都比前一天提高1%。

想想你可以比昨天做得更好的事,无论这件事多么微不足道。可以是你和伴侣或孩子相处的方式,在合理的时间放开工作,或做一顿你说过要做的饭。这些小小的进步最终会改变你的生活。

问题4:今天我能在解决大问题时迈出哪一小步?

那些最大的问题会存在于我们的生命中,是因为它们感觉起来、或看起来无法解决。实际上,只是更为复杂或需要更多时间来解决。

你们可以自问,为了实现最大的目标或解决困扰你的问题,今天将迈出哪一步。也许是一个要偿还的债务,需要改善的一段关系,或是你的健康。

不要考虑在24小时内解决一切。相反,要考虑的是在接下来的一天中可以做哪些较小的改变。虽然这些变化可能很小,但是有可能在未来几年里产生影响。

问题5:我今天必须完成什么?

想象长期抱负和实现抱负将采取的步骤时,我们一定不能忘记根本–今天必须完成的任务让远大目标成为可能。

关注根本可以让你准确区分轻重缓急并按计划行事。事实上,我们不可能一次做完一切,但是如果按照轻重缓急一次完成一件,我们就能早日达成目标,而且比想象中的更快。

问题6:今天我要为我生命中最重要的人做什么?

谁是你生命中最重要的那个人?(即使那个人就是你自己。)

今天要为他们做些什么?不一定是什么巨大牺牲。可以非常简单,比如给他们打个电话、写封信(或一封很长的电子邮件)、或者知道他们太忙就为他们做顿饭。

问题7:今天我可以尝试什么新鲜事物?

当然,如果不冒险,人类永远不会发展起来–如果今天不冒险,那我们什么时候会?

与其追求不朽的事业,不如考虑一下日常生活或惯例中可以改变的小事,敞开胸怀拥抱新体验,尽管你不确定是否会喜欢。比如听听新歌,做道新菜,给好久没联系的人发个短信,或者尝试一下新爱好。注意自己的感受。

问题8:一年后我会记得这一天吗?

我们中的很多人并不会记得大多数日子。意识到这一点很重要,也是一种释放。

与其担心这一天过得成功还是失败、开心还是难过,还不如清醒地意识到我们很可能不会记得这天–即使在不久的将来,这可以帮助我们减少一些绝对完美带来的压力。

问题9:那么可以做些什么让这一天变得难忘呢?

也就是说,有些日子就是比其他日子更难忘。如果齐心协力挑战自我,或以一种虽小但有意义的方式来改写我们的故事,我们就可以把平凡的一天变得影响深远。

 

 

王子部落原创译文

原文标题:9 Questions That Will Help You Make the Most Out of Every Day

原文作者:Brianna Wiest

原文网站:Medium.com

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